Куәт | Quät
16–18 февраля: трехдневный интенсив Нурбека Батуллы в Казани
Бу нәрсә булачак инде?
Что это вообще будет?
↬ Без куәтле хәрәкәтләр өйрәнербез, эчебездәге куәтебезне, көчебезне эзләрбез.
↬ Тизлек төшенчәсен өйрәнербез.
↬ Билгеле булган халык биюе хәрәкәтләренең яңа мәгънәләрен өйрәнербез.
↬ Тәнебезне камилләштерү юлларын көрәш сәнгате аша да эзләрбез бераз.
↬ Халык биюен, көрәш сәнгатен бергә тоташтыру импровизацияләре (мизгелдәкләре) ясарбыз.
↬ Уйнарбыз, шөгельләнербез, куанырбыз, арып-талып беткәч ял итү (тирән релакс) ысулларын өйрәнербез.
↬ Һәм тагын уйнарбыз, куанырбыз, арырбыз.
↬ Тизлек төшенчәсен өйрәнербез.
↬ Билгеле булган халык биюе хәрәкәтләренең яңа мәгънәләрен өйрәнербез.
↬ Тәнебезне камилләштерү юлларын көрәш сәнгате аша да эзләрбез бераз.
↬ Халык биюен, көрәш сәнгатен бергә тоташтыру импровизацияләре (мизгелдәкләре) ясарбыз.
↬ Уйнарбыз, шөгельләнербез, куанырбыз, арып-талып беткәч ял итү (тирән релакс) ысулларын өйрәнербез.
↬ Һәм тагын уйнарбыз, куанырбыз, арырбыз.
↬ Мы будем искать свою внутреннюю силу.
↬ Будем изучать понятие скорости.
↬ Будем открывать новые смыслы в движениях народного танца.
↬ Свяжем народный танец и корэш в импровизации.
↬ Будем играть, тренироваться, радоваться, после интенсивного занятия научимся технике глубокого релакса.
↬ И снова будем играть, радоваться и уставать.
↬ Будем изучать понятие скорости.
↬ Будем открывать новые смыслы в движениях народного танца.
↬ Свяжем народный танец и корэш в импровизации.
↬ Будем играть, тренироваться, радоваться, после интенсивного занятия научимся технике глубокого релакса.
↬ И снова будем играть, радоваться и уставать.
17 сәгатьлек яңа тәҗрибә
17 часов нового опыта
✘ җомга, 16нчы февраль — 3 сәгать (20:00-23:00)
✘ шимбә, 17нче февраль — 7 сәгать: 3 сәгать + 1 сәгать төшке аш + 3 сәгать (11:00-18:00)
✘ якшәмбе, 18нче февраль — 7 сәгать: 3 сәгать + 1 сәгать төшке аш + 3 сәгать (11:00-18:00)
✘ пятница, 16 февраля — 3 часа (20:00-23:00)
✘ суббота, 17 февраля — 7 часов: 3 часа + 1 час перерыв на обед + 3 часа (11:00-18:00)
✘ воскресенье, 18е февраля — 7 часов: 3 часа + 1 час перерыв на обед + 3 часа (11:00-18:00)
✘ суббота, 17 февраля — 7 часов: 3 часа + 1 час перерыв на обед + 3 часа (11:00-18:00)
✘ воскресенье, 18е февраля — 7 часов: 3 часа + 1 час перерыв на обед + 3 часа (11:00-18:00)
Катнашучыларга нинди таләпләр бар?
Какие требования к участникам интенсива?
Физик эштән курыкмаган, күнегүләрдән курыкмаган, яңалык эзләгән, үзенең тәнен өйрәнгән кешеләр өчен. Бии белү шарты юк, көрәшә белү лазем түгел.
Сәламәтлегегез өчен җаваплылыкны үз өстегезгә аласыз. Көрәшә белү мәҗбүри түгел (!)
Сәламәтлегегез өчен җаваплылыкны үз өстегезгә аласыз. Көрәшә белү мәҗбүри түгел (!)
Этот интенсив для тех, кто не боится физической нагрузки и силовых упражнений, кто ищет новые подходы и глубоко изучает свое тело.
Вы сами несете ответственность за свое здоровье. Опыт в единоборствах не обязателен. (!)
Вы сами несете ответственность за свое здоровье. Опыт в единоборствах не обязателен. (!)
Миңа бу дәресләр ник кирәк соң?
Что я получу от интенсива?
Бу дәресләрдән соң сез көн дә эшли алырдай, сәламәтлекне арттыра торган, куәтне үстерә торган күнегүләр алып китәрсез. Үзегезне көчле, куәтле итеп тоярсыз.
После занятий вы заберете с собой упражнения, которые улучшат ваше физическое здоровье, вашу выносливость. И самое главное — вы будете чувствовать себя сильными.
Когда / Кайчан
16–18 февраль 2024
16–18 февраля 2024
16–18 февраля 2024
Где / Кайда
Казан шәһәренең спорт залында
Спортивный зал в Казани
Спортивный зал в Казани
Сколько стоит / Ничә сум
7900 сум
(14нче февральдан 9900 сум)
7900 руб
(с 14 февраля 9900 руб.)
(14нче февральдан 9900 сум)
7900 руб
(с 14 февраля 9900 руб.)
Ничек катнашырга?
Как стать участником?
Биредәге форманы тутырып, телеграмда хәбәр көтегез.
Заполните форму ниже и ждите в телеграме сообщение с данными для оплаты.
Нурбәк Батулла
